AI走进智慧生活
本周目标
- 知道 AI 离日常生活并不远，不再把它当遥远的高科技。
- 能说出至少 3 个和自己生活有关的 AI 场景。
- 愿意说出 1 个最想让 AI 帮忙解决的小问题。
- 知道重要信息不能盲信，先建立基本安全边界。
关键场景
地图导航推荐路线
语音输入变成文字
购物和短视频推荐
相册识图识字与智能客服
学员教材
第1周：AI走进智慧生活
本章导读
很多人一听到“AI”，第一反应是高科技、年轻人才会用、我怕学不会。真实情况恰恰相反，AI 早就进入我们每天接触的手机、平台和生活服务里。
这一周的目标不是一次教会很多功能，而是完成三件事：
- 降低对 AI 的陌生感和距离感。
- 发现 AI 已经在自己的生活里出现。
- 建立最基本的安全边界，知道它能帮忙，但不能盲信。
为什么第一周要先认知破冰
很多课程一开始就急着讲功能、讲按钮、讲步骤，但对中老年学习者来说，真正的第一道门槛往往不是按钮，而是心里的那一关。第一周真正要完成的是一场认知祛魅：把 AI 从一个遥远、神秘、吓人的东西，变成一个生活里已经在发生、自己也能慢慢学会的工具。
AI 其实已经在你身边
你可能已经在用这些带 AI 的功能：地图导航推荐路线、语音输入和语音转文字、短视频推荐、购物平台猜你喜欢、相册识别人和场景、图片识字、智能客服、防骚扰与风险提醒。
本周最重要的认识
- AI 并不遥远，它已经在很多生活功能里出现。
- 这门课学的是智慧生活，不是复杂技术。
- AI 值得尝试，但要在清楚、安全、可核对的前提下使用。
本周安全边界 涉及转账、借钱、验证码，一律先停。 涉及健康、用药、政策、费用信息，要再核对。 不随便输入身份证号、银行卡号、完整病历等敏感信息。 陌生链接不乱点，陌生 App 不乱装。
本周作业
第1周课堂练习与课后作业
课堂练习
- 跟着老师完成 1 次完整输入。
- 把示范场景改成自己的真实生活场景。
- 从导航、语音输入、购物推荐、相册识字等功能里，至少圈出 3 个自己见过或用过的 AI 场景。
- 当结果不满意时，学会再追问一次，例如“请说得更简单一点”“请控制在50字以内”。
课后作业
- 观察生活里的 AI：至少找出 3 个像 AI 一样帮你判断的功能。
- 问 1 个真实生活问题，并保留截图。
- 写一句自己的安全提醒，例如“视频里像我儿子，也要先打电话核实”。
- 下周带着截图或手写记录回来复盘。
本周交付标准 至少完成 1 次完整输入。 至少完成 1 个真实场景改写。 至少完成 1 次生活里的 AI 识别。 至少保留 1 项可复盘材料。
学习卡（大字版）
📱 大字学习卡 · 可存手机随时回看
第1周大字版学习卡
今天先记住 3 件事
- AI 离我们的生活并不远。
- 这门课学的是生活工具，不是复杂技术。
- AI 可以帮忙，但最后做决定的人还是自己。
你可能已经在用的 AI • 地图导航推荐路线 • 语音输入变成文字 • 短视频平台推荐内容 • 购物软件猜你喜欢 • 相册找照片、识别图片里的字
问 AI 时尽量说清楚 • 我在哪里 • 我要做什么 • 用在什么场景 • 希望什么结果
今日安全提醒 • 转账、借钱、验证码，一律先停 • 健康、费用、政策信息要再核对 • 身份证号、银行卡号、验证码不要输入 • 陌生链接不要乱点
1页纸核心资料
第1周1页纸核心资料
本课一句话
第1周的重点不是学很多功能，而是帮助学员完成从“觉得 AI 很远”到“原来 AI 已经在我生活里”的转变。
本课核心价值 降低陌生感 建立信心 建立边界
本课3个收获
- 知道课程主线是智慧生活应用。
- 能说出至少1个自己真实想解决的问题。
- 记住 AI 是助手，不是拍板的人。
本课安全提醒 转账、借钱、验证码，一律先停 健康、费用、政策信息要再次核对 身份证、银行卡、验证码、病历等隐私信息不要输入