智慧出行生活
本周目标
- 会向 AI 询问路线、准备清单和出行建议。
- 能把一次出门办事拆成清楚步骤。
- 知道路线和办事信息要再核对。
关键场景
医院复查路线
轻松一日出行
办事准备清单
学员教材
第6周：智慧出行生活 教材
阶段：生活应用
用途：供学员课前阅读、课中跟学、课后复习。
当前状态：第三轮深度完善稿
本章导读
这一周不只是讲“怎么查路线”，而是要把 AI 真正变成你的出行小秘书。
对很多中老年学员来说，出门最怕的并不是路远，而是三件事：
- 走得太累
- 办事太折腾
- 忘带东西或跑错地方
所以本周课程的目标，不是让你背更多功能，而是学会一种更省力的出门方式：出门前先让 AI 帮你整理清楚，再自己做最后核对。
你可以把本周记成一句很实用的话：
AI 负责整理、排序、提醒；我负责核验、决定、执行。
一、为什么这一周值得学
年轻人出门，常常追求“最快到达”。
中老年人出门，更在意的是： 少走路 少爬楼 少排队 少换乘 少遗漏 少白跑
比如去医院复查，不只是“从家到医院”这么简单，而是可能包括： 预约时间不能迟到 可能还要空腹抽血 要带身份证、医保卡、检查单 复查结束后还想顺路去药店或银行
再比如去银行办事，最怕的不是队长，而是到了才发现： 证件没带全 业务必须本人办理 还要补别的材料
AI 在这些场景里最有价值的地方，不是替你现场导航，而是提前把这些问题想清楚，帮你把“一团乱麻”整理成“可执行清单”。
二、本周核心收获
学完这一周，你至少应该会做 4 件事：
- 会让 AI 帮你安排一次更省力的出行
- 会让 AI 帮你整理“出门前准备清单”
- 会让 AI 帮你把多件事情排成顺路顺时的顺序
- 知道哪些信息能参考 AI，哪些信息必须再去官方核对
三、本周最常见的 5 类生活场景
1. 医院复查：怕迟到、怕跑冤枉路
这是最典型的中老年出行情景之一。
你可能会遇到这些问题： 预约的是几点？ 到了先报到、先抽血，还是先看诊？ 结束后能不能顺路拿药？ 哪条路线更少走路？
可以这样问：
我后天上午 9 点半要去衡阳市中心医院复查，我腿脚不太方便，尽量少走路、少爬楼梯。复查结束后还想去附近药店拿药。请帮我安排一个省力的出行方案，并提醒我出门前要准备什么。
这句话说清楚了 4 个重点： 去哪 什么时候去 身体限制是什么 后面还要顺路做什么
2. 银行或单位办事：怕白跑一趟
很多人不是不会办，而是怕到了才发现材料不齐。
比如： 改银行卡预留手机号 打印流水 更新证件信息 去社保窗口办手续
可以这样问：
我明天下午要去银行打印流水并更新银行卡信息。我希望少排队、少白跑。请帮我列一个出门前准备清单，并提醒我到银行后先做什么、哪些事项需要再核对。
3. 顺路办事：一趟把几件事做完
这一类问题特别适合 AI。
例如： 先去医院取报告 再去银行办业务 最后去菜市场买菜回家
如果不提前理顺，常常会走回头路。
可以这样问：
我明天要办三件事：去医院取报告、去银行打印流水、去菜市场买菜。我不想来回折腾，请帮我排一个更顺路、更省力的顺序，并提醒我每一步最容易遗漏什么。
4. 轻松半日出行：节奏别太赶
老年人的出行，不一定是旅游，很多时候只是想舒服地出去走走。
比如： 去公园散步 去博物馆看看 和老朋友吃顿饭 带孙辈出去半日活动
可以这样问：
请帮我安排一个适合两位老人周末半日出行的计划，地点在衡阳市区，节奏不要太赶，中间最好有休息和吃饭的地方，尽量少走路。
5. 地铁、公交、打车：怕操作错、怕扣错钱
很多学员真正卡住的，并不是路线本身，而是这些细节： 乘车码怎么开 能不能截图给家人 进站和出站是不是同一个 App 打车时怎样更稳妥
这类问题也可以先问 AI，但最终规则要以当地官方为准。
比如可以问：
我准备坐地铁去医院，但我不太会用乘车码。请先告诉我乘车码一般有哪些注意事项，再提醒我哪些规则要以当地官方说明为准。
四、本周最重要的方法：六要素补全法
很多人问 AI 没效果，不是 AI 不行，而是自己没说清楚。
出行类问题，最稳的方式是补足这 6 个要素。
1. 人：我是什么情况
要不要说清身体和习惯？
要。
例如： 我腿脚不方便 我不想爬楼梯 我走路最多 10 分钟 我不想换乘太多次 我一个人出门
这些信息一加，AI 才能给出更像样的建议。
2. 事：我要办什么事
同样是去医院、去银行，事情不一样，准备也不一样。
例如： 医院：复查、抽血、做检查、取报告 银行：打印流水、改手机号、取现、挂失 社区：交材料、咨询、办理某项业务
3. 时：什么时候去
时间非常重要。
最好说清： 哪一天 大概几点 最晚几点前要到 是不是要避开高峰
4. 路：希望怎么走
不要只说“怎么去”，还要说“希望怎么去”。
例如： 少走路 少换乘 少楼梯 可以打车 想找离门口近的下车点
5. 证：要带什么
这一点最容易忘。
不同场景可能涉及： 身份证 医保卡 社保卡 银行卡 存折 病历本 检查单 预约短信 预约二维码
6. 钱：怎么支付更稳妥
很多学员怕的不是花钱，而是扣错钱。
所以你可以提前想清楚： 用现金还是手机支付 会不会使用乘车码 需不需要家人代付 是否需要保留纸质凭证
五、把 AI 问出“省力结果”的 4 个固定问法
1. 省力路线问法
我从【出发地】去【目的地】，我腿脚不太方便，希望少走路、少爬楼、少换乘。请给我两个方案，并说明哪个更省力。
2. 行前清单问法
我明天要去【地点】办【事情】。请帮我列出出门前准备清单，包括证件、材料、支付方式和容易遗漏的地方。
3. 顺路办事问法
我明天要去【地点1】、【地点2】、【地点3】。请帮我排一个更顺路、更省力的顺序，并说明为什么这样安排。
4. 时间倒推问法
我【几点】前要到【地点】。请帮我倒推出门时间，并提醒我途中和到达后要注意什么。
六、课堂要重点理解的 6 个真实案例
案例1：医院复查少跑两趟 张阿姨原来每次去复查都慌，因为不知道先做什么。
后来她不再只问“怎么去医院”，而是改成：
我后天上午 9 点半去医院复查，可能要先抽血，再回门诊。我腿不太方便，请帮我按顺序整理一下当天流程，并提醒我要准备什么。
这样 AI 给出的就不是一条路线，而是一整套更稳的安排。 案例2：顺路办事不走回头路 李叔叔要做三件事： 医院取报告 银行打印流水 菜市场买菜
原来他总是一会儿去这边，一会儿去那边。
现在他先让 AI 帮忙排序，再按顺序办事，整个人会轻松很多。 案例3：地铁乘车码不能乱用 有些学员以为乘车码截图给家人也能用。
这类做法风险很大，也可能导致扣费或出站问题。
所以本周要记住： 码类信息不要乱发 支付类规则不要凭感觉 乘车规则要看当地官方说明 案例4：不会打车，也要有 Plan B 如果不会 App 叫车，也不要慌。
你可以先让 AI 帮你整理： 什么时候适合打车 下车点如何更近 如果不会操作，还有什么替代办法
关键思想不是“全部靠 AI”，而是“先把自己脑子理顺”。 案例5：景点或博物馆，不能只看攻略 出行类内容最怕信息过期。
比如： 需不需要预约 什么时候开放 是不是实名 当天有没有调整
这些都不能只靠 AI 一句话决定，必须再去官方渠道核对。 案例6：银行办事，人工窗口也是选择 如果你不会某些手机操作，不等于事情就办不了。
你可以先问清楚： 办理流程是什么 要带哪些材料 到了以后先找谁
然后根据现场情况走更稳妥的方式。
七、最常见的 8 个错误
错误1：只问“怎么去” 这样太空，AI 只能给很普通的答案。
更好的问法要补上： 我腿脚怎么样 我几点要到 我想少走路还是少换乘 我还要不要顺路办别的事 错误2：只看路线，不看准备事项 很多人知道怎么去，却忘了带东西。
本周一定要养成一个动作：
路线 + 清单，一起问。
错误3：把 AI 当实时导航
AI 更适合行前整理，不适合代替现场导航。
如果是实时路况、现场绕行、当日规则变化，还是要看地图软件或官方通知。 错误4：把 AI 的回答当成官方结论 这很危险。
涉及这些信息，一定再核对： 医院预约规则 银行办理要求 景点开放时间 门票预约规则 支付和乘车规定 错误5：不说限制条件 你不说自己腿脚不方便，AI 就不知道你最需要的是“省力”，不是“最快”。 错误6：害怕追问 第一次回答不满意，正常。
你完全可以继续说： 这个太绕了，请再给我一个少走路的方案 我看不懂，请分步骤告诉我 请列成清单，字少一点 错误7：输入过多隐私信息 不要在对话里输入： 完整身份证号 银行卡号 支付密码 验证码 错误8：没有备用方案 越是重要的出行，越要准备 Plan B。
例如： 手机没电怎么办 不会扫码怎么办 看不懂路线怎么办 到现场发现规则变了怎么办
八、本周必须记住的边界
1. AI 可以帮忙整理，不替代官方
凡是和政策、预约、支付、报销、票务有关的信息，最终都要再核对。
2. 码类、证件类、支付类信息不要乱发
尤其是： 身份证信息 银行卡信息 乘车码 预约码
3. 出行类内容最怕“临时变化”
所以你要形成习惯：
AI 先整理，官方再确认。
4. 先求稳，再求快
中老年出行最重要的不是“最快”，而是： 更稳 更清楚 更省力 更少遗漏
九、本章小结
本周真正要学会的，不是一个 App，而是一种出门前的思路。
以后遇到这些事情时，你都可以先想到 AI： 去医院 去银行 去单位办事 去景点或公园 一次要顺路办几件事
只要你能做到这三步，这一周就算学到位了：
- 先说清楚人、事、时、路、证、钱
- 再让 AI 帮我整理路线、清单和顺序
- 最后自己去核对关键规则
十、课后实践
请完成下面 3 项练习： 练习1：整理一次真实出门任务 用 AI 帮你整理一次接下来 3 天内的真实出门任务。 练习2：生成一份行前清单 请围绕“医院复查”或“银行办事”生成一份准备清单。 练习3：截图保存并写一句复盘 记录： 这次 AI 帮你解决了什么 还有什么地方你不放心 哪些内容你又去核对了
本周作业
第6周：智慧出行生活 课堂练习与课后作业
用途：供课堂跟做、课后复习与作业提交使用。
当前状态：第三轮深度完善稿
一、课堂练习
练习1：把一句空话改成有用的问题
请把下面这句话改得更清楚：
我明天去医院，怎么走？
请至少补充以下内容中的 4 项： 我从哪里出发 我要去哪里 我几点前要到 我腿脚怎么样 我想少走路还是少换乘 我还要不要顺路办别的事
参考方向：
我明天上午 9 点前要从家里去医院复查，我腿脚不太方便，希望少走路、少爬楼。结束后还想去药店拿药。请帮我整理一个省力方案，并提醒我要准备什么。
练习2：医院复查行前整理
请围绕下面情境提问：
情境： 后天上午 9
去医院复查 可能需要抽血 结束后顺路拿药 希望少走路请让 AI 帮你做 3 件事：
- 安排一个省力方案
- 列出出门前准备清单
- 提醒哪些信息还要再核对
练习3：顺路办事排序
情境： 医院取报告 银行打印流水 菜市场买菜
请你让 AI 帮你：
- 排一个更顺路的顺序
- 说明为什么这样排
- 提醒每一步最容易遗漏什么
练习4：轻松半日出行安排
请围绕“适合两位老人周末半日出行”做一次提问。
要求： 节奏不要太赶 尽量少走路 中间要有休息 最好安排吃饭
生成后请自己判断： 这个安排会不会太累 哪一段还需要你再核对
练习5：看懂边界
判断下面说法对不对：
- AI 说医院 9 点开门，我就不用再核对了。
- 乘车码截图发给家人也可以用。
- 问路线时，把“腿脚不方便”说出来会更有帮助。
- 重要出行前，最好同时问路线和准备清单。
- 预约、支付、票务规则最好再看官方说明。
参考答案：
- 不对
- 不对
- 对
- 对
- 对
二、课后作业
作业1：整理一次真实出门任务
请在接下来 3 天内，选择一个真实场景，使用 AI 做一次整理。
可选场景： 医院复查 银行办事 单位或社区办事 去公园或博物馆 一次顺路办 2-3 件事
提交内容： 你的原始问题 AI 给出的结果截图 你最终采用的版本
作业2：生成一份行前清单
请任选一个场景，让 AI 生成一份“出门前准备清单”。
建议场景： 去医院复查 去银行更新信息 带孙辈半日出行
请注意清单里是否包含： 证件 材料 支付方式 容易遗漏的点
作业3：写一句复盘
请在作业最后补一句： 这次 AI 最帮到我的是： 我还要再核对的是：
三、老师批改重点
学员是否把问题说具体了 学员是否开始会问“路线+清单+顺序” 学员是否知道关键规则要再核对 学员是否开始形成“先整理、后行动”的习惯
学习卡（大字版）
📱 大字学习卡 · 可存手机随时回看
第6周：智慧出行生活 大字版知识学习卡
用途：供中老年学员课上随看、课后复习。
要求：句子短、字号友好、重点突出。
当前状态：第三轮深度完善稿
一、本周一句话
出门前，先让 AI 帮我理清楚。
二、本周最重要的三件事
- 少走路
- 少折腾
- 少遗漏
三、问出行问题，要补 6 个点
- 人：我是什么情况
- 事：我要办什么
- 时：我什么时候去
- 路：我希望怎么走
- 证：我要带什么
- 钱：怎么支付更稳妥
四、最常用的 3 个问法
- 省力路线 我从哪里去哪里，我腿脚不方便，希望少走路、少爬楼、少换乘。请给我一个更省力的方案。
- 行前清单 我明天要去哪里办什么事。请帮我列出准备清单，并提醒我容易遗漏什么。
- 顺路办事 我明天要去这几个地方。请帮我排一个更顺路、更省力的顺序。
五、本周一定记住
• 路线和清单要一起问 • 第一次回答不满意，可以继续追问 • 医院、银行、景点、支付规则要再核对
六、本周边界
• 不输入完整身份证号 • 不输入银行卡号、验证码 • 码类信息不要乱发 • AI 能帮我整理，不能替我做最后判断
七、本周收获
我不是只会问“怎么去”，
我开始会问： • 怎么更省力 • 要带什么 • 怎么少白跑 • 哪些要再核对
1页纸核心资料
第6周：智慧出行生活 1页纸核心资料
用途：供学员快速回看本课重点。
当前状态：第三轮深度完善稿
本课主题
智慧出行生活：让 AI 做你的出行小秘书
本课最重要的收获
学完这一课，你应该会：
- 用 AI 帮自己整理出行路线
- 用 AI 生成出门前准备清单
- 用 AI 帮自己安排顺路办事顺序
- 知道哪些规则必须去官方再核对
本课核心方法
问出行问题，要补足 6 个点： 人：我是什么情况 事：我要办什么 时：我什么时候去 路：我希望怎么走 证：我要带什么 钱：怎么支付更稳妥
本课最好用的 3 个句式 句式1：省力路线 我从【出发地】去【目的地】，我腿脚不方便，希望少走路、少爬楼、少换乘。请给我一个更省力的方案。 句式2：行前清单 我明天要去【地点】办【事情】。请帮我列出准备清单，并提醒我容易遗漏什么。 句式3：顺路办事 我明天要去【地点1】、【地点2】、【地点3】。请帮我排一个更顺路、更省力的顺序。
本课边界 医院、银行、景点、票务、支付规则要再核对 不输入完整身份证号、银行卡号、验证码 码类信息不要乱发
一句话记住
AI 负责整理，我负责核验。
老师教案（点开查看）
第6周：智慧出行生活 老师完整教案
阶段：生活应用
用途：供任课老师备课、试讲和正式授课使用。
标准：完成师训的老师，应能依据本教案独立、稳定地完成一节合格课程。
当前状态：第三轮深度完善稿
一、基本信息
课程名称：AI 智慧生活一级课程 周次：第6周 课题：智慧出行生活 课时：90分钟 课型：生活应用课 / 场景训练课 授课对象：中老年学员
二、本周定位
这一周不是“导航软件教学课”，也不是“旅游攻略课”。
本周的准确定位是：
教会学员在出门前先用 AI 做一次行前整理。
老师要反复强调，本周最重要的不是走哪条路，而是让学员学会把出行中的不确定感提前变小。真正的课堂成果，是让学员在生活里形成一个稳定动作：
出门前，先让 AI 帮我整理路线、清单、顺序和提醒。
三、学情分析
到了第6周，学员通常已经不再完全停留在“敢不敢用”的阶段，而会开始出现更具体的真实需求： 有人要去医院复查 有人要去银行或单位办事 有人开始想着周末出去走走 有人已经碰到过乘车码、预约、规则变化等问题
这一周很容易激发共鸣，因为它和“真实出门”直接相关。
但也正因为接近真实生活，老师需要特别注意 3 个风险：
- 学员容易把 AI 当成实时导航或官方答复
- 学员容易只看“怎么去”，忽略“要带什么”
- 学员容易因为一次回答不够准，就怀疑整个工具没用
四、教学目标
1. 知识与认知目标•
明白本周主题是“出行前整理”，不是“现场导航替代” 理解出行类提问要补足人、事、时、路、证、钱六要素 知道哪些内容可以参考 AI，哪些内容必须再核对
2. 能力目标•
能在老师带领下完成 1 次真实出行问题提问 能把一次“太空的问题”改成“更清楚的问题” 能用 AI 生成 1 份出门准备清单或顺路办事方案
3. 情感与态度目标•
愿意把 AI 作为出门前的整理助手 感受到“省力、安心、少遗漏”的实际价值 建立“先整理，后核验”的安全习惯
五、教学重点与难点
教学重点• 用真实生活场景把学员带进课堂 教会学员“六要素补全法” 让学员完成至少 1 个可复用的真实出行成果 教学难点• 学员容易只盯着路线，不会想到清单和顺序 学员不习惯补充自己的身体限制和时间要求 学员容易把 AI 结果直接当成最终结论
六、教学准备
教师准备• 熟读本周教材、PPT、练习单、学习卡和 1 页纸资料 准备 3 个稳定演示场景： 医院复查 银行办事 顺路办事或半日出行 提前确认投屏、网络、账号登录和语音输入可用 准备至少 2 套备用演示提问，防止现场例子过难 学员准备• 手机电量充足 尽量带老花镜 最好带着一个真实出门问题进教室 纸质材料• 大字版学习卡 课堂练习与课后作业单 1页纸核心资料 课后反馈问卷
七、课堂达标标准
大多数学员能说出本周为什么有用 大多数学员能完成 1 次真实出行类提问 至少有 2-3 位学员完成展示 大多数学员能说出 1 条方法和 1 条边界
八、90分钟教学流程
环节一：复盘导入（10分钟） 目标• 把上周内容和本周生活场景接起来 让学员迅速进入“真实出门”的语境 教师做法1. 请 2 位学员简单分享上周作业或使用体验 2. 提问：“大家现在出门最怕什么？” 3. 板书或口头归纳三类答案： 走得累 忘东西 白跑一趟 推荐话术 “今天我们不是来学地图软件，也不是来学旅游攻略。我们是来学一件特别实用的事：出门前，先让 AI 帮我们把事情整理顺。”
环节二：主题导入（15分钟） 目标• 讲清本周课程的真实价值 让学员感到“这节课就是讲我的生活” 教师做法 用 3 个场景快速带入：
- 医院复查，怕迟到、怕漏材料
- 银行办事，怕排队后办不了
- 一次想顺路办 2-3 件事，怕来回折腾 推荐话术 “年轻人出门想的是快，我们这节课更重要的是稳。稳住了，心里就不慌；不慌了，出门才轻松。”
环节三：教师演示（20分钟） 场景1：医院复查 示范提问：
我后天上午 9 点半要去医院复查，我腿脚不方便，希望少走路、少爬楼。复查结束后还想去附近药店拿药。请帮我整理一个省力方案，并提醒我要准备什么。
点评重点： 说清时间 说清身体限制 说清顺路任务 不只问路线，也问清单 场景2：银行办事 示范提问：
我明天下午要去银行打印流水并更新银行卡信息。请帮我列出出门前准备清单，并提醒我到场后先做什么、哪些事项需要再核对。
点评重点： 让学员看到“白跑”是可以提前减少的 强调到场后流程也可以先问 场景3：顺路办事 示范提问：
我明天要去医院取报告、银行打印流水、菜市场买菜。我不想来回折腾，请帮我排一个更顺路、更省力的顺序，并说明为什么这样安排。
点评重点： AI 擅长整理顺序 “顺路”是中老年学员很有感的价值点
环节四：讲方法 六要素补全法（10分钟） 目标• 把“怎么问得更清楚”讲成顺口话 板书建议• 人：我是什么情况 事：我要办什么 时：什么时候 路：希望怎么走 证：要带什么 钱：怎么支付 推荐话术 “大家以后不要只问一句‘怎么去’，要先把自己的情况交代清楚。你说得越清楚，AI 才越像在替你量身整理。”
环节五：学员跟做与改写（20分钟） 目标• 让学员从看懂变成自己能做 把老师示范改成自己的生活问题 教师做法1. 先让全班照着老师的示范做 1 次 2. 再请大家换成自己的真实问题 3. 巡回辅导时优先帮助这三类人： 不会语音输入的 问题太空的 结果出来后不会继续追问的 老师重点提醒• 引导学员补限制条件 引导学员继续追问： 请写得更简单一点 请分步骤列出 请提醒我还要核对什么
环节六：展示与点评（10分钟） 目标• 强化成就感 强化“说清楚”的方法意识 点评原则• 先肯定动作完成 再指出哪里更清楚了 最后补一句边界提醒 点评模板 “这位同学这次进步很明显，不只是问了怎么去，还把自己腿脚不方便、几点前要到、还想顺路办什么都说出来了，所以结果更能用。下一步要记得：医院和银行的具体规则，还要再去核对。”
环节七：安全提醒与课后布置（5分钟） 必讲边界• AI 可以帮忙整理，不替代官方规则 不要输入完整身份证号、银行卡号、验证码 码类信息不要截图乱发 出行类信息最怕临时变化 课后任务1. 用 AI 整理 1 次真实出门任务 2. 生成 1 份行前清单 3. 保存截图并写一句复盘
九、老师必须讲透的 5 个要点
- 本周不是讲“旅游”，而是讲“稳妥出门”
- AI 不只是查路线，更重要是整理清单和顺序
- 真实价值是少走路、少折腾、少遗漏
- 关键规则要再核对，尤其医院、银行、景点、支付
- 学员一旦说清楚了，结果就会明显更能用
十、常见卡点与处理办法
1. 学员只会说“怎么去”
处理办法： 追问三句： 你几点前要到？ 你希望少走路还是少换乘？ 你还要不要顺路办别的事？
2. 学员把 AI 当成现场导航
处理办法： 明确区分： 行前整理，用 AI 现场实时导航，看地图或官方
3. 学员觉得回答太长看不懂
处理办法： 教他继续说： 请分 3 步告诉我 请列成清单 请用大白话写
4. 学员担心支付或乘车码出错
处理办法： 不在课堂里硬教复杂支付操作 先强调原则： 规则看官方 码类信息不乱发 不懂就先不要乱点
5. 学员进度差异大
处理办法： 保住整体节奏 快的学员做“顺路办事”升级题 慢的学员先保住一个基础问法
十一、课后复盘表
哪个场景最容易带动学员 哪一步最容易卡住 学员最常问的是真实问题还是空泛问题 学员是否真正理解了“AI 负责整理，我负责核验” 下次是否要补一小段乘车码或预约核验说明
十二、教师反思
这一周讲得好不好，不看老师讲了多少，而看学员有没有建立一个新动作：
出门前，先让 AI 帮我理一遍。
如果学员学完后，下一次去医院、去银行、去公园前，真的愿意先问一次 AI，这一周就算教到位了。
PPT 导出稿（点开查看）
第6周：智慧出行生活 PPT导出稿
用途：供老师直接照稿讲解，或进一步转成正式PPT。
当前状态：第三轮深度完善稿
第1页
大家好，今天我们进入第6周，主题叫“智慧出行生活”。这节课不是教大家旅游攻略，也不是单独教地图导航，而是教大家怎么在出门前先把事情理顺，让 AI 成为我们的出行小秘书。
第2页
先问大家一个问题：你们出门最怕什么？很多人不是怕路远，而是怕走太多路、忘带东西、排队太久，或者到了才发现规则变了。今天这节课，就是围绕这些真实麻烦来讲。
第3页
中老年人出门，最重要的常常不是快，而是稳。今天我们只解决三件事：少走路、少折腾、少遗漏。只要这三件事做到一点，出门的心情就会轻松很多。
第4页
这节课结束后，大家至少要会四件事：第一，会让 AI 帮自己排路线；第二，会让 AI 帮自己列清单；第三，会让 AI 帮自己排顺路办事的顺序；第四，知道哪些内容还要再去官方核对。
第5页
本周请大家记住一句最重要的话：AI 负责整理、排序、提醒；我负责核验、决定、执行。也就是说，AI 可以帮我们省脑子，但最后怎么做，还是我们自己来把关。
第6页
先看第一个最常见的场景：医院复查。中老年人去医院，往往不只是“去一趟医院”这么简单，可能要预约、抽血、检查、回门诊，结束后还想顺路去药店拿药。最怕的就是又慌又乱。
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所以我们问 AI 时，不要只问“怎么去医院”，而要问得更完整。比如：我后天上午 9 点半去医院复查，我腿脚不方便，希望少走路、少爬楼，结束后还想去药店拿药。请帮我整理一个省力方案，并提醒我要准备什么。这样结果才更像样。
第8页
第二个高频场景是银行或单位办事。很多人不是不会办，而是怕白跑。到了银行才发现证件没带全，或者业务流程没弄清楚，这样最折腾。所以这类问题特别适合先让 AI 帮我们整理清单。
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比如我们可以这样问：我明天下午要去银行打印流水并更新银行卡信息。请帮我列出准备清单，并提醒我到场后先做什么、哪些事项还要再核对。大家注意，这样问出来，得到的就不只是路线，而是一套更稳妥的准备方案。
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第三个场景特别实用，叫“顺路办事”。比如明天你要去医院取报告、去银行打印流水、再去菜市场买菜。如果不提前排顺序，很容易来回折腾。AI 在这方面很有用，因为它特别擅长帮我们整理顺序。
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所以可以这样问：我明天要去医院取报告、银行打印流水、菜市场买菜。我不想来回折腾，请帮我排一个更顺路、更省力的顺序，并说明为什么这样安排。这样就把“顺路”这件事交给 AI 先帮你理一遍。
第12页
第四个场景，是轻松半日出行。对很多老人来说，真正想要的不是去很多地方，而是舒服地出去走一走，有地方休息，有地方吃饭，中间节奏不要太赶。AI 也很适合帮助我们做这种“舒服安排”。
第13页
比如可以问：请帮我安排一个适合两位老人周末半日出行的计划，地点在衡阳市区，节奏不要太赶，最好少走路，中间有休息和吃饭的地方。大家看，这里面最关键的不是地点，而是我们把自己的真实需求说出来了。
第14页
接下来讲今天最重要的方法，叫“六要素补全法”。也就是以后问出行问题时，要尽量补足六个点：人、事、时、路、证、钱。人，就是你是什么情况；事，就是你要办什么；时，就是什么时候；路，就是你希望怎么走；证，就是要带什么；钱，就是怎么支付更稳妥。
第15页
很多人问不出好结果，不是 AI 不行，而是问题太空。比如只问一句“怎么去医院”，AI 当然只能给你一个很普通的答案。但如果你补充了腿脚情况、到达时间、是否顺路办事，答案立刻就会更有用。
第16页
第一个固定句式，叫省力路线句式：我从哪里去哪里，我腿脚不方便，希望少走路、少爬楼、少换乘。请给我两个方案，并说明哪个更省力。以后大家就照着这个格式说，成功率会高很多。
第17页
第二个固定句式，叫行前清单句式：我明天要去哪里办什么事。请帮我列出准备清单，包括证件、材料、支付方式和容易遗漏的地方。这类句式特别适合医院、银行、单位办事。
第18页
第三个固定句式，叫时间倒推句式：我几点前要到哪里。请帮我倒推出门时间，并提醒我途中和到达后要注意什么。这个句式很适合医院复查、赶高铁、去景点等需要控制时间的情况。
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现在请大家一起看一句空话：我明天去医院，怎么走？这句话太简单了。我们应该把它补成更清楚的问题。比如加上：几点前要到、腿脚情况、想少走路、是否顺路拿药、要不要带材料。大家以后就要养成这种“补问题”的习惯。
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再提醒大家几个常见错误：第一，只看路线，不看清单；第二，只问一次，不会追问；第三，把 AI 当成官方结论；第四，把乘车码、身份证信息乱发；第五，不准备备用方案。只要避开这些错误，出行就会稳很多。
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哪些内容一定要再核对呢？医院预约和报到规则、银行办理要求、景点预约和开放时间、乘车码和支付规则、票务和实名要求，这些都要以官方渠道为准。AI 可以先帮你整理，但不能替你做最后判断。
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安全提醒也要记住：不要输入完整身份证号、银行卡号、验证码；码类信息不要随便转发；出行类内容最怕临时变化，所以越重要的出门，越要多留一个心眼。
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今天的课堂练习有三项：第一，整理一次医院复查；第二，做一次顺路办事排序；第三，设计一次轻松半日出行。大家不需要一次做得完美，只要能把问题说清楚，就是很大的进步。
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最后总结一下：这节课最重要的，不是学会一堆功能，而是以后每次出门前，你能先想到一句话：先让 AI 帮我理一遍。路线、清单、顺序、提醒，先理顺；真正行动前，再自己核对。这样就能少走路、少折腾、少遗漏。